Os condutores com mais experiência e confiança adquirirem, por vezes, determinados hábitos de condução que não são os mais corretos e seguros. Apesar de parecer um ato irrelevante mas a má colocação das mãos no volante do carro, por exemplo, pode complicar certas manobras ou retardar um reflexo face a um obstáculo.


Para além do risco de sofrer um acidente com o seu carro, uma má postura de condução pode provocar alguns problemas de saúde. Queixa-se, com frequência, de dores de costas, pescoço ou região lombar? Saiba que uma postura incorreta pode causar, a médio e longo prazo, efeitos indesejáveis à coluna. Adotar uma boa postura no carro pode parecer trivial mas este tipo de posições corporais podem causar futuros problemas nos músculos e nos ossos que o afetarão no seu dia-a-dia.

Qual a postura correta para conduzir?

 

Mãos

Mantenha as mãos sempre na posição dos ponteiros do relógio às 9 horas e 15 minutos. Os comandos do volante encontram-se, na maioria, nesta zona e será mais fácil para si aceder a estes sem retirar as mãos do volante.

Braços

Não deve conduzir o seu carro com os braços esticados, mas sim, fletidos. Ao mantê-los fletidos terá maior facilidade em manobrar o volante e conseguirá exercer mais força sobre o volante do carro.

Costas

As costas devem estar reguladas pelos bancos, ou seja, devem estar direitas e a zona dos ombros não deve deslocar-se do banco quando se pretende curvar.

Cabeça

Ajuste o encosto da cabeça pelas orelhas e certifique-se que o limite do encosto coincide com a linha dos olhos. Em caso de acidente com o seu carro, a distância da cabeça ao encosto pode ser significante.

Pernas

Conduza o seu carro sempre com as pernas fletidas. Se estiver na posição correta, o pé esquerdo consegue pressionar, por completo, o pedal da embraiagem e manter a perna fletida. Se sentir que está a exercer força na zona superior da perna deve retificar a posição.

Zona Lombar

A zona da bacia deve estar encostada ao banco de modo a formar um ângulo de 90 graus.

Cinto de Segurança

O cinto de segurança deve passar pelos ossos da anca (na parte inferior) e pelos ombros (na parte superior).